健身狂莎莉Sally
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- 表象就代表一切的結果嗎？
- 表象就代表一切嗎？ 曾經我在粉絲專頁放上學生剛開始初學訓練的影片分享， 那時候我知道我的學生們都是... 繼續閱讀 »
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- 動態熱身心得影片分享（要開聲音有解說）
- 分享動態熱身的心得 目的： 1.增加肌肉核心的溫度 2.增加血液在肌肉內的流動 3.降低關節沾黏的... 繼續閱讀 »
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- 簡單介紹能量系統在運動上的運作
- 今天與大家分享訓練的身體能量系統 我們盡量用簡單的方式與大家介紹 影片會有莎莉講解的部分（請開聲音... 繼續閱讀 »
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- 不要被數字蒙蔽，你把質量做好，重量就會在無形中增加
- 槓片上的數字是一種假象， 你比你所知道的還要強大。 有時候幫學生加重量時， 是經過深思熟慮後才決定... 繼續閱讀 »
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- 喝防彈咖啡＋？？ 半年喝出腹肌?
- 減肥是一種生活型態的矯正 減肥的方式很多種 飲食法：生酮飲食～低ＧＩ高蛋白飲食～ 飲食時段分... 繼續閱讀 »
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- 家有肌少症老人，該注意什麼
- 大家健康雜誌 2017.09. 採訪整理／曹麗蕙 家有肌少症老人，除了多運動、吃對飲食外， ... 繼續閱讀 »
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- 想瘦哪就練哪？別傻了，這樣減肥沒效
- 【大家健康雜誌 2016.07 文／張慧心】 夏天越來越熱，輕薄的上衣及短褲讓你覺得贅肉... 繼續閱讀 »
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- 【體驗】BLADEZ電鍍20KG啞鈴組~家庭式健身房
- 運動，是一種練習持續力的習慣。從學生時代開始，就買2.5公斤的啞鈴一手一個，直到現在，看NBA轉播時... 繼續閱讀 »
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